사람이 아프지 않고 오래 사는 것. 돈.명예도 좋지만 인생에 이것 만큼 중요한 게 있을까요?“긴 병에 효

자없다”라는 말이 야속하게 들리기도 하지만 그만큼 자기 몸은 자기가 챙겨야 한다는 것을 일깨우는 얘

기 같습니다. 병이라는 것은 소리 없이 다가와 삶의 많은 부분을 망칩니다. 나하나 아픈 것은 괜찮은데 주

위 가족들도 같이 아프고 힘들게 만들죠. 척추.관절 병은 환자의 생활 습관 때문에 새기는 병으로 대부분

본인이 만드는 것입니다. 이는 자기 관리와 제대로 된 운동으로 많은 부분을 고칠수 있습니다.

따라서 이번 달은 흔한 정형욋과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이되는 가장 효과적인 운동법을 소

개합니다.

사람에 따라 목, 허리, 어깨, 손목, 발바닥 등 많은 부위가 통증을 유발하는 경우가 많습니다.

정형와과 운동법을 실천하여 건강하고 즐거운 삶을 유지하시기 바랍니다.

참고 문헌: 정형외과 운동법 ( 은 상수 지음 )